الرجيم

سوف أذكر لكم أفضل رجيم طبقته من عدة دكاتره جمعت كل ماقالوه عن الرجيم وإن كان قاسي لكن هناك حلول له.

١

يجب أن تبتعدوا عن المأكولات والمشروبات التي تؤدي للسمنة القمح ومشتقاته السكريات النشويات المشروبات الغازية الدهون القهوة الشاي التمر.

 ٢

الإفطار: أجبان قليلة الدسم بيض مفيوح سلطة خس بديل الخبز أو نص خبزة سمرة زيتون وجميع الخضروات الخضراء من جرجير كرفس بقدونس فجل ..الخ حليب وضع معه عسل طبيعي بدل السكر ولا تستخدموا سكر الذي يباع بالجمعيات لأصحاب السكري لأنه يسبب أمراض وقد حذر منه الأطباء.

ملاحظة: تستطيع أن تأكل البيض بأنواعه من غير دهن أو تقلل الدهن. 

٣

الغداء:المرق جميع الخضروات مسموحة ماعدا البطاط - دجاج أو لحم - شوربة- سلطة خضروات خضراء.

٤

العشاء: نفس وجبة الإفطار أو الغداء مع مراعاة شرب الماء أثناء الأكل وليس بعد الأكل والحذر من شرب الشاي بعد الأكل في كل وجبة فهو خطر.

٥

المشروبات والمأكولات التي تخفض السمنة :خذ ليمونة صغيره واعصرها في قلاص مع إضافة ماء وسكر قليل وعصير الكيوي والأنناس والكيوي والأنتاس إما تأكله أو تشربه.

هذا الرجيم القاسي إذا طبقته لمدة شهر سوف ينزل من وزنك من ٨-١٠كيلو وهو رجيم الدكتور دشتي المعروف بالكويت عندنا وله موقع بالنت رجيم دشتي.

تستطيع أن تطبق الرجيم المذكور من غير رياضة وسوف ينزل من وزنك بالشهر من ٨-١٠ كيلو جرب وشوف.

انصح كل شخص أن يستغل غرفة كبيرة في المنزل لممارسة الرياضة فيها ووجود ٤أو٥أجهزة رياضية متنوعة بالغرفة حتى إذا تكاسل

الشخص عن ممارسة الرياضة خارج البيت يمارسها داخل البيت،أما بالنسبة لأفضل الرياضة فهو المشي وأفضل وقت للمشي في المشاة في الفجر حيث تنعدم عوادم السيارات وأفضل مكان للمشي في الصحراء وأن تكون حافي القدمين لأن المشي حافي القدمين في الصحراء له فائدة حيث تسحب الأرض من أرجل القدمين الكهرباء، والمشي بالصحراء مسافة ١ كيلو يعادل ٥ كيلو في المشي في المشاة.

أما كيفية طريقة المشي الصحية أجعل جسمك مستقيما وحرك أرجلك ويديك كما يحركها الرجل العسكري ولا تهرول أو تركض لأن المشي السريع هو أفضل من الهرولة والركض وانصحكم بلبس الجواتي وليس الحذاء العادي.

أفضل الرياضة المشي ثم السباحة.

ركانة يصارع الرسول

ركانة يصارع الرسول

الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على رسولنا الكريم وعلى آله الطيبيين الطاهرين وصحابته اجمعين أما بعد فهذه قصة 

ركانة وهو من اشد رجال قريش قوة ، من بني عبد مناف ،كان شديدا قويا لا يصرعه احد ولم يصرعه احد ابدا .

وفي يوم من الايام اختلى برسول الله صلى الله عليه وسلم في بعض شعاب مكة فقال له رسول الله صلى الله عليه و سلم: يا ركانة ألا تتقي الله وتقبل ما أدعوك اليه؟

قال: إني لو أعلم أن الذي تقول حق لاتبعتك.

فقال له رسول الله: أفرأيت إن صرعتك أتعلم أن ما أقول حق قال نعم قال فقم حتى أصارعك قال فقام ركانة اليه فصارعه فلما بطش به رسول الله صلى الله عليه و سلم أضجعه لا يملك من نفسه شيئا ثم قال عد يا محمد فعاد فصرعه فقال يا محمد والله إن هذا للعجب أتصرعني قال وأعجب من ذلك ان شئت أريكة إن اتقيت الله واتبعت أمري قال وما هو قال أدعو لك هذه الشجرة التي ترى فتأتيني قال فادعها فدعاها فأقبلت حتى وقفت بين يدي رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال لها ارجعي الى مكانك فرجعت الى مكانها قال فذهب ركانة الى قومه فقال يا بني عبد مناف ساحروا صاحبكم أهل الأرض فو الله ما رأيت أسحر منه قط ثم أخبرهم بالذي رأى والذي صنع .

قال الامام ابن كثير: وقد روى أبو بكر الشافعي بإسناد جيد عن ابن عباس رضي الله عنهما أن يزيد بن ركانة صارع النبي صلى الله عليه و سلم فصرعه النبي صلى الله عليه و سلم ثلاث مرات كل مرة على مائة من الغنم فلما كان في الثالثة قال يا محمد ما وضع ظهري الى الارض أحد قبلك.

والخلاصة أن قصة المصارعة مشهورة عند أهل العلم كما قال اهل العلم، وهذا هو القدر الذي نثبته دون ما تخللته من قصص باطلة ومنكرة .

وقد جاء في بعض الروايات أن المصارعة كانت سبباً في إسلام ركانة، 

ولكن هذه القصة رواها الامام ابن كثير في البداية والنهاية وابن اسحاق ،وقد روى حديث المصارعة الترمذي وابو داود وغيرهم.

بقلم /حامد الشمري

١٥-١-٢٠١٣م.

البوسنة منوع وطريقة الفيزا للسعوديين،،

البلد آمن جدا وجنة الله في أرضه والناس يسكنون العاصمة سراييفو وينطلقون منها في رحلاتهم أو يسكنون سراييفو بعض وقتهم والبعض الآخر في المدن الأخرى والطيران الوحيد ألي يروحلها من السعودية فقط التركية ترانزيت تنزل في اسطنبول ثم سراييفو وأحيانا يفتح في الصيف طيران من الكويت لمدة شهر مثل الخطوط الكويتية أو السلوفاكية وهناك طيران جديد فتح من الكويت إلى البوسنة اسمه طيران pugsus وهو رخيص جدا من الكويت إلى مطار صبيحة في اسطنبول ترانزيت ثم سراييفو أفتح الموقع من اللابتوب إذا مافتح وياك بالجوال وهذا موقع الطيران www.flypgs.com وأفضل وقت للسفر للبوسنة شهر٥-٦-٧-٨-٩-١٠ميلادي وعملتهم اليورو والمارك البوسني والأفضل تاخذ يورو بالكامل وتصرف كله مارك بوسني من مطار سراييفو أو الصرافين في سراييفو ما عدا التكسي تخلي يورو معاك تحاسبه باليورو وهناك قليل من البوسنيين اصحاب التكاسي يتحدثون العربية أو الإنجليزية والتكاسي  غالية عندهم متواجد السايق معكم من ٩-٧ قبل المغرب وانصحك تمشي بجدول رحلات يوميا حتى تزور أغلب مدن البوسنة والجدول بحسب مكوثك في البوسنة وحسب رغبتك أنت وكل ما كان عددكم كثير كانت القطية بينكم قليلة ونحن نعمل رحلات للراغبين بزيارة البوسنة بأسعار تنافسية مع الفيزا والرحلات وحجز الفنادق واستقبال بالمطار.

*طريقة الفيزا للسعوديين :

١-أن تحجز التذاكر قبل شهر من سفرتك.

٢-أرسل لي مبلغ حجز الفندق لأحجزلك الفندق لمدة ٤ أيام ولك ١٠ أيام فيزا أو ٥ أيام ولك ١٥ يوم فيزا أو ٦ أيام ولك ٢٠ يوم  فيزا أو ٧أيام ولك ٢٥ يوم فيزا وباقي الأيام لك حرية الرأي في التمديد بنفس الفندق أو حجز فندق أو شقة أو فلا أخرى بحسب الاتفاق 

٣- لي حساب في بنك الراجحي السعودي.

٤-رقم جوالي:٠٠٩٦٥/٥٠٥٢٣٣١١

وحسابي في السكايب:

Hamed.alshammiry

يرجى الاتصال علي بالجوال بعد الساعة ١٠ ليلا وعدم مراسلتي واتسب إلا بعد الاتفاق أو الاتصال بالسكايب قبل حجز التذاكر للجادين فقط.

٤-ارسلي صورة التذاكر وصور الجواز وعنوانك بالواتسب لإرسال الدعوة لك إلى عنوانك ثم تذهب إلى السفارة البوسنية في الرياض لاءستخراج الفيزا.

ملاحظة: أنا أخذ بكج كامل من سكن وبريد ورحلات واستخراج الفيزامجانا واستقبال بالمطار وجميع السكن بالفنادق مع الافطار وإذا توافقنا على السعر أرسل لكم صور السكن ومقاطع الفيديو للسكن وارسل لكم رحلاتكم بالتاريخ واليوم وكل يوم تزورون من ٥ إلى ١٠ أماكن.